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ADMIN

 

01月のよてい


 あけまして
    おめでとうございます。

 いかがお過ごしですか?

   皆様にとって2013年が幸多き一年になりますように。



〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 



▲01/06・13・27▲
ビギナーズピラティス:YYcircle @ ルピナス
15:40〜16:50 ¥2000


∵01/07・21・28∵
ゆったり骨盤体操:@コズミックセンター
10:15〜11:50 
会場窓口前のチケット販売でご購入下さいませ♪


∴01/ 10・17・24・31 ∴
ピラティス:@ 荻窪
19:15〜20:15 講師紹介price♪


△01/11・18・25△
ママヨガピラティス
09:20〜10:00@熊野町



▽01/27▽
シニアのためのピラティス:@中台ふれあい館
10:30〜12:00 
※55歳以上の方、対象になります。
 無料ですので、ご参加希望の方は
  @中台ふれあい館 まで、お問い合わせください。
  


▼01/08・15・22・29▼
ジャイロキネシス:@ A tutto di Mitsui & Co., Ltd.
18:30〜19:30
 01/11・18・25
18:30〜19:30

講師紹介で外部の方もOKです♪
御連絡下さい。



◇01/11・18・25・02/01・08・15・22・03/01・08・15◇
『レガスポ20』 workshop @四ツ谷
満員御礼



〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 



 身体、動かしとこ!と思われたら、
            ご連絡下さい♪



 質問!や 予約 ♪ 予約 ♪ と思われた方、
           akaricar.1208@gmail.com


     皆さまのご参加お待ちしております♪


12月のよてい♪



こんばんは。

 お元気ですか?

  慌しいですが、街がキレイになる12月。

      やっぱり好きです。

   今年の最後の月を味わいましょう♪



〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 



▲12/02・09・16▲
ビギナーズピラティス:YYcircle @ ルピナス
15:40〜16:50 ¥2000


∵12/03・17∵
ゆったり骨盤体操:@コズミックセンター
10:15〜11:50 
会場窓口前のチケット販売でご購入下さいませ♪


∴12/ 06・13・20 ∴
ピラティス:@ 荻窪
19:15〜20:15 講師紹介price♪


△12/07・14・21△
ママヨガピラティス
09:30〜10:30@熊野町


▽12/16▽
シニアのためのピラティス:@中台ふれあい館
10:30〜12:00 
※55歳以上の方、対象になります。
 無料ですので、ご参加希望の方は
  @中台ふれあい館 まで、お問い合わせください。
  


▼12/04・11・18▼
ジャイロキネシス:@ A tutto di Mitsui & Co., Ltd.
18:15〜19:15
 12/07・14・21
18:30〜19:30

講師紹介で外部の方もOKです♪
御連絡下さい。



〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 



 身体、動かしとこ!と思われたら、
            ご連絡下さい♪



 質問!や 予約 ♪ 予約 ♪ と思われた方、
           akaricar.1208@gmail.com


     皆さまのご参加お待ちしております♪






 11月のよてい ♪




 お元気ですか?

  11月1日の朝、ス○バに行ったら
    
    もう、
       『クリスマス』でした。

    みなさまのお楽しみ、
          私にも教えてくださいね♪  


〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 



▲11/04・11・18・25▲
ビギナーズピラティス:YYcircle @ ルピナス
15:40〜16:50 ¥2000



∵11/05・19・26∵
ゆったり骨盤体操:@コズミックセンター
10:15〜11:50 
会場窓口前のチケット販売でご購入下さいませ♪


∴11/ 01・08・15・22・29 ∴
ピラティス:@ 荻窪
19:15〜20:15 講師紹介price♪



▽11/25▽
シニアのためのピラティス:@中台ふれあい館
10:30〜12:00 
※55歳以上の方、対象になります。
 無料ですので、ご参加希望の方は
  @中台ふれあい館 まで、お問い合わせください。
  


▼11/06・13・20・27▼
ジャイロキネシス:@ A tutto di Mitsui & Co., Ltd.
18:15〜19:15
 11/02・09・16・30
18:30〜19:30

講師紹介で外部の方もOKです♪
御連絡下さい。



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 身体、動かしとこ!と思われたら、
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10月のよてい ♪

 

お元気ですか?


  私、もずくが好きなんです。

  でも、今回は昆布!  

  海草って髪にいい、とか聞いていたのですが。
  
 旨味の素、グルコサミン酸はご存知の通り?
   ビタミン類や食物繊維はもちろん豊富らしく、
     血圧やコレステロールを除くと言われているアルギン酸、
      むくみを取るカリウムなども多く含まれているんですって。

      その上、カルシウムも補給できて、
          血色素に必要な鉄や銅も含んでいるとのこと!


             ほぉ〜、ですね。


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▲10/07・14・21・28▲
ビギナーズピラティス:YYcircle @ ルピナス
15:40〜16:50 ¥2000



∵10/01・15・22・29∵
ゆったり骨盤体操:@コズミックセンター
10:15〜11:50 
会場窓口前のチケット販売でご購入下さいませ♪


∴10/ 04・11・18・25 ∴
ピラティス:@ 荻窪
19:15〜20:15 講師紹介price♪



▽10/22▽
シニアのためのピラティス:@中台ふれあい館
10:30〜12:00 
※55歳以上の方、対象になります。
 無料ですので、ご参加希望の方は
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▼10/02・09・16・23・30▼
ジャイロキネシス:@ A tutto di Mitsui & Co., Ltd.
18:15〜19:15
 10/05・12・19・26
18:30〜19:30

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〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜  ✽ 〜 ✽ 〜 ✽ 〜 



 身体、動かしとこ!と思われたら、
            ご連絡下さい♪



 質問!や 予約 ♪ 予約 ♪ と思われた方、
           akaricar.1208@gmail.com


     皆さまのご参加お待ちしております♪