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 パソコンを買い替える時の選択肢が増えました。

 



 JUGEMテーマ:off time♪


 小笠原 明代 







       20120510_03
          第45回埼玉三軌展 @埼玉県立近代美術館





         お手紙、って。
               頂くと嬉しい。

          私、自分の字が嫌いなもので、筆不精です。


       友人が、送ってくれました。
   20120510_01
                  招 待 状


          皆さまにも、お伝えしなくては。



            画家:小笠原 明代さん


  

      青からの使者 。

        そんな世界を楽しませてくれます。
                    今回はどんな世界かしら?


                       時間、作ります!




 三軌展 2012年5月16日~5月28日 @国立新美術館
 メンバーシップ展 2012年5月7日~12日 @銀座 ギャラリーアーチストスペース

 





                 皆さまも是非!









20120510_02





【 小笠原 明代 】
1976年埼玉県生まれ、さいたま市在住。
子供の頃よりほぼ独学で絵を描き始める。
20代の頃に描いた油彩がある作家の目に止まり、公募美術団体三軌展に出展、入選、現在会友として在籍。
年2回 国立と県立の美術館に作品出展 。
制作に勤しむ。










 JUGEMテーマ:
絵画すき


Ehi ? Lo sa ?

 
      緑茶、飲んでますか?

  ご存知のカテキンは強力な殺菌作用があるそうなの。

      お紅茶にも殺菌作用あるね。

  緑茶を毎日飲んでいる方は、
 年間通してもほとんど風邪をひかないよ?
                                           と最近の研究でも明かされたらしい。


  カテキンの殺菌作用は、風邪菌だけでなく、
     あらゆる病原菌を退治してくれるらしい!!
                  ・・・虫歯も、よ?

   緑茶をたくさん飲むことは風邪の予防だけでないのね♪
        虫歯も予防にもなるのね!

         私、虫歯ないけど。


  そういえば、緑茶の出がらし?をパックに使うのも、
          お肌にいいらしい。

    モチモチお肌♪
         緑茶のいい香りにも癒される♪



       その癒される感じは・・・『 テアニン 』


お茶
 テアニンは
   アミノ酸の一種。
 旨味を作っている、と
   言われているそうなの。
 玉露や高級なお煎茶ほど
        含有量が

だから、
こうしたお茶が
 美味しく感じられるのね♪

また、
 ヒトによる実験では、
   α波を増大させるらしい♪

ということは・・・
    リラックス効果も!!
 




       うがい、お忘れなく!  身体、お大事に♪

          
     












Ehi ?  Ehi ? Lo sa ?



 いかがおすごしですか?

    私、2011年の夏からセロリにハマってます。
    
    ん?
     前から好きなんです。
        今年の夏は好き度 up

        
    トマトスープにセロリ盛りだくさん!

      ほぼ、セロリのポトフ状態♪
       美味しいね〜、セロリ。
             
    
   なんで、こんなに食べたいのかわからない。


 好きだから、もっと知りたくなったの。
     そしたらね、すごいの!セロリ!


 セロリは血液を浄化してくれる。
        =動脈硬化など予防!

 カリウムがイライラ解消などの鎮静効果も期待されているらしい。
        →ヨーロッパでは強精作用がある、と。

 カロテン / びたみんB1 / B2 / C / E / 食物繊維 / カリウム など
                   ミネラルバランス
        →食欲不振や便秘予防、高血圧予防などにも効果的!!


 あのセロリ臭いの、嫌い!と仰る方、
     あの香りはアピインやセネリン?と言われる特有の香り物質で、
      耳鳴りや精神不安、
         頭痛などの症状の働きを抑えてくれる、らしい。


  で、大事なのはココ。
    「 栄養素は茎よりも、葉の部分に多い 」とのこと。


    私、実はポトフスープにセロリ一束入れちゃうの♪
     最初は、野菜スティックのイメージで葉は食べないのか?と。
     いやいや、大根の葉も美味しいぞ?と思い、一緒に煮ちゃった。

    ほほほほh。
     正解だったわ♪
  
  思ったんだけど、私、不安だったのかしら?
    というか、あのセロリの香り、結構好きなのよね。
          ローズマリー同様。

        皆さまも、私ほどではなくていいから、
                  セロリ、美味しく頂きましょ、しょ?




セロリ 






        では、お勧めをご紹介。

   セロリの葉がダメな方は後でトマトと煮て、
               すーぷにどうぞ♪



  ★ セロリサラダの作り方 ★

    準備するもの:セロリ 数枚+2本?(←味見用)
           レタス 数枚
           キュウリ 1本
           いかの燻製(←おつまみのでok)
           サウザンドレッシングorマヨ

      ※ 人様にお出しする際は、カ とか入れてね?


  「 最初にサウザンドレッシング作ろう!」
     買ってきたのでもいいけど、油分が多いので、作る。
     
     マヨ・ケチャップ・お酢、
              なんとなく入れてみる。
   オリーブオイルもちょっと入れて、
          ちょっと豆乳or牛乳、数滴入れてみたり。

      で、混ぜて、味調節しながら、セロリかじる♪
     
        あったら、ピクルス入れると美味しい。
         あったら、バジル入れると美味しい。

                なくても、イケます!

                   で、冷蔵庫で休憩。

  サラダ、作ろう、次。
   と、その前に、
     家にある ビール と リフレッシュ wo グラスに半分くらい入れる。
          シャンディーガフな感じ♪
             ビール、苦手な私ですが、これ好き。

   プリン体もちょっとにしたいので、ビールは少しね。
                        ・・・なんてね♪

            セロリかじりかじり・・・



   「 サラダを作る 」

     
     1. 野菜、洗う。それぞれ 半口〜一口 大 に切る!
     2. 盛る。
     3. いかの燻製も一口大に切る!
     4. 2に盛る。

       そして・・・サウザンさんの登場。

    さらっとかけて完成♪
     
      美味しいです。
          昔、友人が教えてくれたの。
                     イケます 
        私が、不得意な絵文字使っちゃうくらい♪
  



   で、サラダボールかかえて、
        片手にジンとミロ持って、
                  映画観賞♪

         ひさっしぶりの半休日ダラ〜っと♪
             ・・・この間は『 鈴木先生 』だったかな?